Sound Healing: conheça o poder de cura do som!
Você já se sentiu bem depois de ouvir uma música? A resposta provavelmente é sim, certo? Independente do estilo musical, esse é o poder que está escondido em sons que podem curar e trazer paz de espírito. E é exatamente o que é feito na técnica Sound Healing, um método que aproveita a força de ondas sonoras de alguns instrumentos, para trazer relaxamento e aumentar o bem-estar!
Sound Healing: discover the healing power of sound!
Have you ever felt good after listening to a song? The answer is probably yes, right? Regardless of the musical style, this is the power that is hidden in sounds that can heal and bring peace of mind. And that’s exactly what is done in the Sound Healing technique, a method that takes advantage of the sound wave power of some instruments, to bring relaxation and increase well-being!
Os benefícios de massagens, terapias cognitivas e atividades físicas como yoga, são comprovadíssimos. Mas, para além desses métodos tradicionais de relaxar e ir ao encontro do bem-estar, há outras formas de aumentar o autoconhecimento e a qualidade de vida. Nesse quesito, uma inovação que vale a pena ser conhecida é a terapia do som.
The benefits of massages, cognitive therapies and physical activities such as yoga are proven. But, in addition to these traditional methods of relaxing and finding well-being, there are other ways to increase self-awareness and quality of life. In this regard, an innovation worth knowing is sound therapy.
Neste post você vai conhecer tudo sobre o Sound Healing, a técnica que relaxa e cura através dos sons. Veja os benefícios, como ela é feita, os instrumentos usados e mais!
In this post you will learn all about Sound Healing, the technique that relaxes and heals through sounds. See the benefits, how it’s made, the instruments used and more!
O que é Sound Healing?
What is Sound Healing?
O som tem poder. E ele pode ser transmitido para além das músicas, que são o arranjo bem harmonizado de instrumentos como guitarra, contrabaixo, bateria e, claro, a voz humana.
Sound has power. And it can be transmitted beyond the songs, which are the well-harmonized arrangement of instruments such as guitar, double bass, drums and, of course, the human voice.
É através de músicas que artistas conseguem transmitir sensações e emoções!
It is through music that artists manage to convey sensations and emotions!
Com certeza você já ouviu uma música e chorou. Ou já escutou uma música e sentiu raiva, bem-estar, tristeza, alegria…
Surely you’ve heard a song and cried. Or have you listened to a song and felt anger, well-being, sadness, joy…
É exatamente por meio desse conceito que o Sound Healing se baseia.
It is exactly through this concept that Sound Healing is based.
O Sound Healing significa a cura pelo com! Esse método trabalha com frequências sonoras de diversos tipos, emitidas por alguns instrumentos — um pouco diferentes dos mais populares como violão e flauta.
Sound Healing means healing through com! This method works with different types of sound frequencies, emitted by some instruments — a little different from the most popular ones like guitar and flute.
O objetivo é sempre entregar bem-estar, relaxar e evocar as melhores sensações e sentimentos, trabalhando a mente, o corpo e o espiritual.
The goal is always to deliver well-being, relax and evoke the best sensations and feelings, working the mind, body and spirit.
O que faz dessa técnica uma terapia vibracional.
What makes this technique a vibrational therapy.
Essa técnica não é nova. Pelo contrário, ela é milenar e bastante usada no Oriente, em países como a Índia e China. Portanto, é uma prática usada por povos que já enxergavam o potencial curativo que está nos sons, muito parecidos com os da meditação.
This technique is not new. On the contrary, it is millennial and widely used in the East, in countries like India and China. Therefore, it is a practice used by people who already saw the healing potential in sounds, very similar to those of meditation.
A terapia do som é conhecida na Índia como Nāda Yoga, que significa a Yoga do Som. E ela é baseada em três níveis que dividem os sons em:
Sound therapy is known in India as Nāda Yoga, which means the Yoga of Sound. And it is based on three levels that divide the sounds into:
· nível concreto: é o som como você o conhece, ou sejam, o nível audível deles;
· concrete level: it is the sound as you know it, that is, their audible level;
· nível sutil: é o patamar do infrassom, sons que não podem ser percebidos pelos sentidos físicos;
· subtle level: is the level of infrasound, sounds that cannot be perceived by the physical senses;
· nível causal: é o encontro entre os dois níveis acima.
· causal level: it is the encounter between the two levels above.
Como o Sound Healing é feito?
How is Sound Healing done?
Essa é uma técnica que se baseia em sessões em que o som é aplicado na pessoa, por alguns meios diferentes entre si, com o foco em estimular o relaxamento.
This is a technique that is based on sessions in which sound is applied to the person, by different means, with a focus on stimulating relaxation.
Um dos destaques dos processos é que eles podem fazer vibrar sons tanto para dentro como para fora do corpo. Uma das razões para isso é que o corpo humano é composto por muita água, e ela consegue tanto receber como propagar as ondas sonoras.
One of the highlights of the processes is that they can vibrate sounds both inside and outside the body. One of the reasons for this is that the human body is made up of a lot of water, and it can both receive and propagate sound waves.
Basta fazer o teste de posicionar um alto-falante direcionado para um copo de água, e colocar uma música ou outro som para tocar. O líquido se comporta de diversas formas.
Just do the test of placing a speaker aimed at a glass of water, and playing music or another sound. The liquid behaves in several ways.
Os efeitos do som no corpo humano.
The effects of sound on the human body.
Outro motivo de tamanho impacto que o som tem no corpo humano, é que as ondas sonoras se propagam mais rápido na água do que no ar. E como o organismo é cheio do líquido, tende a absorver e propagar mais as ondas sônicas.
Another reason why sound has such an impact on the human body is that sound waves travel faster in water than in air. And as the organism is full of liquid, it tends to absorb and propagate more sonic waves.
Assim, as ondas sonoras conseguem penetrar em cada parte do corpo humano e provocar sensações intensas de relaxamento, dependendo da emissão do som usado no Sound Healing.
Thus, sound waves manage to penetrate every part of the human body and cause intense sensations of relaxation, depending on the emission of the sound used in Sound Healing.
Veja alguns dos métodos de aplicação do Sound Healing:
See some of the methods of applying Sound Healing:
· deitar-se e ficar de frente para os instrumentos sendo tocados pelos terapeutas, com o uso de cristais e outros materiais que reflitam ainda mais as ondas de som;
· lie down and face the instruments being played by the therapists, using crystals and other materials that reflect the sound waves even more;
· cantar junto aos sons emitidos, buscando a harmonia entre o que é emitido e o que é recebido, para entrar em um estado mais profundo de relaxamento.
· sing along with the sounds emitted, seeking harmony between what is emitted and what is received, to enter a deeper state of relaxation.
Quais são os instrumentos usados no Sound Healing?
What are the instruments used in Sound Healing?
Veja quais são os principais instrumentos utilizados para a terapia do som:
See what are the main instruments used for sound therapy:
· Flauta pan;
· Pan flute;
· Harpa;
· Harp;
· Tampura;
. Tampura;
· Taças e tigelas tibetanas de metal;
· Metal Tibetan cups and bowls;
· Kalimba;
· Kalimba;
· Handpan;
· Handpan;
· Tambor Lakota
· Lakota drum
· Tuning forks;
· Gong chinês.
· Chinese Gong.
Quais são os benefícios do Sound Healing?
What are the benefits of Sound Healing?
Os benefícios do Sound Healing se estendem aos campos físico, mental e espiritual. O que faz da terapia do som, um tratamento completo para cuidar de diferentes tipos de contratempos de saúde.
The benefits of Sound Healing extend to the physical, mental and spiritual fields. What makes sound therapy a complete treatment to take care of different types of health problems.
Veja quais são os principais benefícios de praticar o Sound Healing:
See what are the main benefits of practicing Sound Healing:
· ativa estados inconscientes que ajudam em paralelo a terapias psicológicas;
· activates unconscious states that help in parallel with psychological therapies;
· diminui o risco de doenças do coração e AVC;
· decreases the risk of heart disease and stroke;
· melhora a qualidade do sono;
· improves the quality of sleep;
· auxilia a alterar padrões de comportamento;
· helps to change behavior patterns;
· promove o equilíbrio emocional;
· promotes emotional balance;
· desacelera a atividade mental;
· slows down mental activity;
· diminui o estresse;
· decreases stress;
· ajuda a reduzir a pressão arterial;
· helps to reduce blood pressure;
· libera a tensão e a energia;
· releases tension and energy;
· libera serotonina;
· releases serotonin;
· diminui a ansiedade;
· decreases anxiety;
· ajuda a reduzir o estresse e tensão causados por dores no corpo;
· helps reduce stress and tension caused by body aches;
· proporciona prazer e paz interior.
· Provides pleasure and inner peace.
Existem contraindicações para o Sound Healing?
Are there contraindications for Sound Healing?
Há algumas precauções para esse tratamento, pois, como ele emite sons que repercutem pelo corpo inteiro, há alguns riscos.
There are some precautions for this treatment because, as it emits sounds that reverberate throughout the entire body, there are some risks.
Entre os impeditivos para fazer esse tratamento do som estão ter implantes, pinos, parafusos e objetos metálicos pelo corpo. Também, quem tem inflamações ou está se recuperando de cirurgias não deve buscar essa técnica antes de se recuperar.
Among the impediments to doing this sound treatment are having implants, pins, screws and metallic objects in the body. Also, those who have inflammation or are recovering from surgery should not seek this technique before recovering.
Por fim, grávidas também devem aguardar o nascimento da criança e sua plena recuperação para buscar esse tipo de tratamento pelo som.
Finally, pregnant women should also wait for the birth of the child and their full recovery to seek this type of sound treatment.
Qual é a importância do Sound Healing como uma terapia alternativa?
What is the importance of Sound Healing as an alternative therapy?
A técnica do Sound Healing usa sons produzidos por técnicas e instrumentos que conferem grande ressonância sonora no corpo humano. Trazendo efeitos benéficos para a mente, corpo e espírito, de forma consistente.
The Sound Healing technique uses sounds produced by techniques and instruments that provide great sound resonance in the human body. Bringing beneficial effects to the mind, body and spirit consistently.
Essa é uma forma diferente de alcançar bem-estar, que também pode ser conquistado por meio de métodos convencionais. Contudo, arriscar fazer a terapia do som pode trazer resultados mais profundos, dados os impactos que os sons produzem na água que o corpo humano tem.
This is a different way of achieving well-being, which can also be achieved through conventional methods. However, risking sound therapy can bring more profound results, given the impacts that sounds produce on the water that the human body has.
Buscar uma forma inusitada de terapia, como o Sound Healing, é a chave para uma vida mais saudável em diferentes níveis. E assim como em outras técnicas, quanto mais se realiza o tratamento do som, melhor se chega ao autoconhecimento e ao entendimento do seu verdadeiro ser.
Seeking an unusual form of therapy, such as Sound Healing, is the key to a healthier life on different levels. And just like in other techniques, the more you perform sound treatment, the better you get to self-knowledge and understanding of your true being.
Fiquem sempre ligados no meu Instagram @erikasantos para mais dicas como essa.
Beijos, Erika!
