BHARÚ INSTRUTOR PRINCIPAL
Bharú (Juan Martin Torchiaro) é um Instrutor Internacional de Qi Gong, Qi Gong Médico, Kung Fu e Meditação, e fundador da Aknanda Healing Arts.
Ele começou a estudar artes orientais desde muito jovem e continuou a estudar na China, Indonésia, Tailândia e Argentina. Ele tem conhecimento em Medicina Tradicional Chinesa (CTM), shiatsu e técnicas especiais de respiração.
Ao longo desses anos, ele tem procurado promover sua maneira de perceber essas artes milenares para fomentar seu verdadeiro espírito e valor ao qual elas se engajam.
Hoje em dia, ele pratica e ensina sua própria metodologia de trabalho Método Aknanda para ajudar outras pessoas a desenvolver novas habilidades pessoais e iniciar uma jornada para uma melhor qualidade de vida.
Além disso, é formado em Relações Institucionais e é Coach Ontológico.
Ele freqüentemente escreve artigos nas revistas + Industrias e Green Vivant.
Ele estudou com professores / mestres / instrutores como Sifu Koio Samadhi (Dhammapada Dojo Zen – Argentina), Sifu Leandro Godoy (Moy yat Ving Tsun – Argentina), Ajarn Toh (Thai Qi Holística – Tailandia), Shi Heng Yi (Templo Shaolin Europa), Tevia Feng (White Tiger Qigong – Indonésia), Mestre Chen (Wudang Shan – China) e outros.
SIGNIFICADO DE GIGONG
Qigong é uma arte que lhe dá a maneira de construir, desenvolver e aumentar sua compreensão de si mesmo em camadas profundas, e também da natureza ou do universo. Especialmente, Qigong significa como uma tradução provisória, poderíamos dizer que a palavra QI (pronuncia-se chi) significa energia-vitalidade e Gong (pronuncia-se kung) significa manipulação, controle, desenvolvimento: “desenvolvimento ou administração de energia”.
Além disso, Qigong é um sistema tradicional com mais de 5000 anos e inclui todos os aspectos da evolução e de interesse humano. Na China, é oficialmente considerada uma ciência aplicada ao desenvolvimento humano.
Além destas menções, gostaria de nos deter, no “entendimento de si e da natureza”.
Porque? Porque, na minha opinião, é interessante saber quem é você ?, O que aconteceu lá dentro? Quais são os seus padrões de emoções? Como você está vivendo esta vida ?, Onde estão nossas tensões comuns ?; para criar uma vida saudável descobrindo essas respostas. A prática de Qigong nos mostra as condições para aprender muito sobre você, e também obter conhecimentos sobre a mecânica do corpo-mente para melhorar o relaxamento e a eficiência. Ou seja, “Qualidade de vida”.
Em resumo, podemos dizer:
Qigong é um treinamento corpo-mente que integra movimentos, posturas, respiração e consciência. Uma verdadeira meditação em movimento, uma arte que fortalece a saúde, promove longevidade e paz interior.
FUNDAÇÃO DA HISTÓRIA DO QIGONG
A fundação da história do Qigong vem do budismo e das artes do taoísmo. Também nós uma raiz na Medicina Tradicional Chinesa. Qigong é uma modalidade de TCM, como acupuntura, ervas, Tui Na ou outra terapêutica.
O qigong se tornou muito importante para manter a saúde em equilíbrio, dentro dos templos budistas e taoístas. Também era um método para alquimia interior e iluminação.
Como o Tao disse…. “Se corpo, mente e respiração são unificados, seu espírito (Shen em chinês) pode se manifestar”.
TIPOS OU MODALIDADES DE QIGONG
Existem muitas modalidades e estilos de práticas de Qigong. Existem mais duros, suaves, estáticos, dinâmicos, sentados, budistas, taoístas, confucionistas e com certeza mais ramificações. De qualquer forma, os princípios devem ser o equilíbrio do Yin Yang, restaurar o fluxo de energia e viver em um corpo-mente saudável. No entanto, cada modalidade representa uma identidade ou um propósito. Portanto, durante seu caminho de Qigong, você pode apreciar qual estilo ou modalidade é o melhor para você. E se você não sabe como começar, é só pesquisar e experimentar em alguma escola, e ficar atento se combina com você mesmo.
PRATIÇA E TREINAMENTO
A prática / treinamento de qigong envolve movimentos fluidos e precisos, relaxando músculos e articulações em sincronia com a respiração. É fundamental encontrar posturas confortáveis, o que é feito com prática constante para conseguir fazer os movimentos com fluência, promovendo uma melhor circulação de energia e sangue no organismo.
Você também pode encontrar abordagens diferentes: qigong estacionário, dinâmico e sentado. Cada versão possui componentes específicos que são importantes para se obter uma imersão completa no Qigong.
PROCESSO DE RELAXAMENTO E ALINHAMENTO
Um dos pontos que sempre menciono é o processo de relaxamento durante a prática do Qigong. Quando estamos segurando uma postura, ou fazendo algum movimento dinâmico ainda estamos atentos verificando onde está a tensão / estagnação / ou as áreas do corpo que apresentam limitação e também dor. Então o convite é sempre para liberar. Ao mesmo tempo, o ajuste do corpo, o alinhamento correto, traz a possibilidade de você encontrar o seu “centro físico”. A partir desse estado é muito mais fácil trilhar o caminho do relaxamento.
RESPIRANDO
Após o ajuste do corpo e o processo de relaxamento, incorporamos a respiração. Existem diferentes técnicas de respiração no Qigong, para torná-lo mais Yin e relaxar ou mais yang e acordado, que você pode vivenciar, mas o início é o início, então eu recomendo fortemente a respiração abdominal profunda, suave, sem forçar ou criar tensão. “A respiração do bebê” / respiração do diafragma, às vezes chamada assim. Primeiro foque em ser natural e relaxar e depois tudo aparecerá.
Nesse processo de separação, o Corpo e a Respiração impulsionam juntos, de modo que a “força vital da energia” do Qi começa a fluir.
O PAPEL DA MENTE DURANTE A PRÁTICA DE QIGONG
O movimento da mente durante a prática de Qigong é um pouco estranho para explicar com palavras. Porque, gosto de dizer … você está totalmente lá, mas ao mesmo tempo agora, ninguém está lá ou tudo no universo está lá. A questão é que você deve estar atento em seu corpo e respiração, mantendo mais intenção em áreas específicas, mas ao mesmo tempo deixando ir. No início, sugiro não usar muito a mente. Apenas incorpore pequenas habilidades e, como uma semente sólida plantada na terra, você construirá a qualidade de canalizar sua intenção / mente em todos os lugares.
Agora temos Corpo – Respiração – Mente juntos. É prudente dizer que esses três ajustes precisam de tempo para realmente conseguir uma conexão forte entre eles. Este é o caminho puro que não tem final concreto. Sempre podemos explorar mais nesta vida humana.
AGORA: QIGONG ESTÁ CRESCENDO NO MUNDO
O qigong está crescendo em todo o mundo. Embora hoje em dia muitas pessoas se sintam ligadas a este tipo de disciplinas, como ioga, meditação, atenção plena, etc, como alternativas para transitar pela realidade presente, o Qigong pelas suas qualidades particulares, começa a despertar um grande interesse. Talvez por causa dos múltiplos benefícios para a saúde, para o conceito / sensação de Qi (Força Vital Energética), ou o estado de meditação que você pode perceber. Existem aspectos específicos que tornam o Qigong uma disciplina diferente das outras, e as pessoas estão começando a descobrir.
Além disso, a frequência que a prática de Qigong oferece é um contraste com a vida comum. É um convite para fazer tudo mais devagar, preciso, conectado e relaxado. Portanto, além de ser uma autêntica arte de cura, crie novos hábitos saudáveis para aumentar a consciência em cada atividade que deseja iniciar.
ZEN CULTIVATION
Separação para unidade traz harmonia
A obrigação do Qigong é a possibilidade de alcançar ou cultivar o Zen. A experiência da realidade cósmica. Para ver a face da natureza da mente. Palavras comuns, quando falamos sobre o budismo Zen. Qigong é uma arte Zen. A prática de Qigong cria as condições para se conectar diretamente com essa atitude. Uma atitude que representa uma forma de viver a vida.
Descubra sua própria sabedoria!
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Beijos, Erika
