COMO AUMENTAR SUA AUTO ESTIMA?
A auto-estima é a sua avaliação subjetiva do seu próprio valor, assim como se sente a respeito disto.
Dica 1
Auto-estima é a reputação que adquirimos de nós mesmos. E na maioria das vezes acreditamos na opinião dos outros sem sequer questionar. Às vezes, tivemos uma vida difícil e alguns episódios tão desafiadores que ficamos nos julgando pelo passado.
CONECTE-SE A VOCÊ MESMO
Um dos primeiros passos para recuperar sua auto-estima é se conectar com suas qualidades incríveis e seus pontos fortes. Você chegou até aqui. Você conseguiu. Você está mais forte e mais consciente hoje do que nunca. Honre isso! Tenha orgulho de cada etapa do seu caminho. Situações são professores e estamos aqui para aprender e evoluir como seres humanos. É o processo de viver. Você está indo bem. E você tem um lindo futuro pela frente. Não desista de você!
Dica 2
Algumas pessoas permanecem e se movem como se não tivessem direito ao espaço que ocupam. Elas se perguntam por que os outros freqüentemente deixam de tratá-los com respeito – sem perceber que sinalizaram aos outros que não é necessário tratá-los com respeito.
O MUNDO TE TRATA COMO VOCÊ SE TRATA
Por isso é essencial que você recupere sua auto-estima, se ame, se perdoe por tudo que já passou e se aceite de verdade e de forma integral. Todos temos tantas qualidades e também defeitos – e está tudo bem! Não existe perfeição – não se cobre tanto! Vou sugerir uma tarefa: faça uma lista com todas suas qualidades e forças! E leia todos os dias esta lista ao acordar e antes de dormir. Isso a ajudará a se reconectar com sua força vital e sensação de que tem sim muito valor!
Dica 3
Diga-me como uma pessoa julga sua auto-estima, e eu direi como essa pessoa age no trabalho, no amor, no sexo, na criação de filhos, em todos os aspectos importantes da existência – e o quão alto ela pode alcançar. A reputação que você tem de você mesmo – a sua auto-estima – é o fator mais importante para uma vida plena.
A SUA AUTO ESTIMA É O MAIS IMPORTANTE
Você constrói o seu futuro com os pensamentos, emoções e ações que tem hoje: por isso a importância crucial de recuperar sua auto estima: seu amor próprio, seu valor e seu merecimento! Você merece e é digno de receber todo amor, prosperidade e paz do mundo! Se abra para essas bençãos – já estão disponíveis para você.
Dica 4
O primeiro passo para a mudança é a conscientização: quando você entende que é você mesmo que não enxerga seu valor, suas qualidades e capacidades. Você não precisa de inimigos: É você mesmo quem se desvaloriza e desqualifica o tempo todo. Acorde! Você tem valor!
ACEITAÇÃO COMPLETA SOBRE NOS MESMOS
A segunda etapa é a aceitação: aceitação completa é quando abraçamos nossas qualidades e nossos defeitos. Entendemos que somos todos humanos, com defeitos e passíveis de erros e está tudo bem! Você está no processo de evolução chamado VIDA – você chegou até aqui e vai muito longe ainda!
Dica 5
Amar é me ver em você e desejar celebrar com você. O que eu amo é a personificação dos meus valores em outra pessoa. Para isso eu preciso enxergar em mim primeiro tudo o que há para ser amado e celebrado. Enquanto eu não consigo ver o bom em mim não consigo ver nos outros. Aprendendo a me amar, perdoar e aceitar verdadeiramente estou me abrindo para o AMOR em todos os sentidos.
LIMPE SUA VISÃO E VEJA O ARCO-ÍRIS
A beleza e a esperança já estão disponíveis para você. O amor é um ato de auto-afirmação, auto-expressão e uma celebração de estar vivo.
Dica 6
Quando aprendemos a ter um relacionamento íntimo sem abandonar o nosso senso de identidade, quando aprendemos a ser gentis sem nos sacrificarmos, quando aprendemos a cooperar com os outros sem trair nossos padrões e convicções, estamos praticando o respeito a nossa auto-estima.
NÃO TENHA MEDO DE SE RESPEITAR
É tão profundo entender que você pode ser você mesmo e que não precisa agradar ninguém para ser amado – você é digno e merece todo amor do mundo sendo exatamente quem você é e não precisa aceitar nada que te agrida para receber isso. Não tenha medo de colocar limites e se respeitar. Isso é essencial para seu amor próprio e sua alto-estima.
Dica 7
Auto-estima não é um luxo: é uma necessidade espiritual profunda. Um grande tema da minha própria jornada é desenvolver dia após dia um profundo respeito por quem eu sou e limites claros e fortes em relação ao que eu aceito. Não há lugar melhor para chegar em seu entendimento do que saber o quanto você merece e é digno de receber amor e respeito.
AUTO ESTIMA É UMA NECESSIDADE
Isso é seu por direito desde que nasceu – aceite este AMOR e sinta-se completamente amado por Deus (Pai, Mãe & Vida) diariamente. Esse momento não se repetirá. Viva-o com gratidão por tão profundo amor.
Dica 8
É tão triste perceber que, quando você se diminui e se coloca para baixo, quando você finge algo que não é, geralmente você faz isso por pessoas que na verdade nem se importam, gostam ou te respeitam de verdade.
VOCÊ É DIGNO DE RECEBER AMOR INCONDICIONAL
Porque numa relação verdadeira você pode ser você mesmo e se sentir digno de receber amor incondicional. E isso está diretamente ligado a sua auto-estima. Enquanto você não se amar, perdoar e se aceitar – você não aceitará receber o mesmo tratamento de outras pessoas. O mundo te trata como você se trata.
Dica 9
Há evidências comprovadas de que quanto mais alto o nível de auto-estima de uma pessoa, maior será a probabilidade dela tratar os outros com respeito, bondade e generosidade.
APRENDA A SE AMAR
Quando você aprende a se amar e se respeitar você imediatamente começa a ver o valor de todos em sua volta, identifica facilmente suas qualidades e sente muita compaixão pelo outro. É um processo lindo de auto-conhecimento que melhora todas as suas relações e como você se sente!
A necessidade de julgar e criticar o outro desaparece e você se coloca no lugar do outro com muito amor e aceitação! Mas primeiro tem que fazer isso por você mesmo! Vale a pena cada passo dessa caminhada. Confie!
Dica 10
É ingênuo pensar que ter uma auto estima saudável é algo fácil. Viver com auto-afirmação – o que significa viver com autenticidade – é um grande ato de coragem. É por isso que tantas pessoas passam a maior parte de suas vidas se escondendo – dos outros e também de si mesmas.
ACEITE QUEM VOCÊ É
Mas somos dignos de amor e merecemos viver com alegria! Aceitar quem você é, com todas suas qualidades maravilhosas e também com seus defeitos é um ato corajoso de amor! Você é uma criação de Deus e tem todo potencial dentro de você! Encare o processo! Procure se conhecer e aceitar! Reconstruir sua alto estima é um passo essencial para você alcançar tudo que vc merece! Está dentro de você!
Fiquem sempre ligados no meu Instagram @erikasantos para mais dicas como essa.
Beijos, Erika
